Поиск | Паблико

Как правило, при худении вопрос о том, как притупить аппетит один из самых главных. Не зря шутят, что худеющих волнует вопрос: чтобы такого съесть, чтобы похудеть?! Если в организме достаточно цинка, хрома, магния, вита…

ЧЕЛОВЕК | 02.05.2024

■ ВОЛШЕБСТВО ТАТЬЯНЫ

9 чудо продуктов для похудения

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом. Яйцо Любители яиц потребляют на 300 калорий…

ЧЕЛОВЕК | 28.03.2024

■ МОЁ ЗДОРОВЬЕ / ЗОЖ

Продукты для снижения веса. Что кушать чтобы похудеть.

Продукты для снижения веса: что это такое и как их правильно выбрать? В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой избыточного веса и ожирения. Это не только негативно влияет на здоровье, но и снижает качество…

ЧЕЛОВЕК | 24.01.2024

■ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Как настроить свое питание в зависимости от возраста и особенностей гормонального статуса

Гормоны влияют на многие процессы нашего организма. На самом деле гормоны – сверхчувствительные биологические агенты. Каждое десятилетие в нашем организме происходят гормональные сдвиги. Некоторые продукты, к сожалению,…

ЧЕЛОВЕК | 16.10.2023

■ ВОЛШЕБСТВО ТАТЬЯНЫ

Как я худела!!

Сейчас расскажу о главной вкусняшке, которой я маскировала свою жажду наесться сладкого в период, когда худел (похудел успешно, минус 20 см в талии). Потому что отказывать себе во вкусном — я считаю неправильно. Ведь ху…

ЧЕЛОВЕК | 21.09.2023

■ МАМСТВО

Мать, хватит жрать! Минус 3,5кг за 2 недели

Как писала ранее, я отказалась от сладкого. Сегодня я две недели «чиста», говорю как зависимый алкоголик, но, мне кажется, так и было Я сбросила за 2 недели 3, 5 кг. Сейчас я 77 кг. А надо бы 70 кг. И в этот раз без ис…

ДОМ | 09.08.2023

■ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Как похудеть без вреда здоровью? 5 методов по похудению

Желание похудеть без ущерба для здоровья - это осознанный подход к процессу похудения. В данной статье предоставлена информация о причинах появления лишнего веса, этапах похудения, советы по составлению рациона и физиче…

ЧЕЛОВЕК | 07.07.2023

■ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Польза и вред энергетических напитков для здоровья

Энергетические напитки – сравнительно новое изобретение, быстро завоевавшее огромную популярность. Бешеный ритм жизни не дает времени на передышку, сон для человека едва ли не на последнем месте. Но ресурсы организма не…

ЧЕЛОВЕК | 19.05.2023

■ ПО ТУ СТОРОНУ ТВОРЧЕСТВА

Ещё один пост про овсяноблин

Всем привет:) Так уж случилось, что после двухлетнего возраста я перестала есть каши. Иногда ела манку и очень мне нравилась Бэби папа:) (может, кто помнит такую? Я обожала шоколадную) Я не особо привередливая в еде. …

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2023

■ ПО ТУ СТОРОНУ ТВОРЧЕСТВА

Овсяноблин

Привет, всем худеющим и всем кто принял себя таким, какой он есть ☺️ В прошлой статье я писала, что начала считать калории и теперь приходится придумывать завтраки🤭 и остальную еду тоже. Но с остальной как-то попроще. А…

ЧЕЛОВЕК | 04.02.2023

■ ID7640

Учёные объяснили, почему от стресса хочется больше есть и что с этим делать

Многие в состоянии стресса начинают больше есть, и это, в основном, высококалорийная и рафинированная еда – фастфуд, сладости, копчёности. Но на самом деле, повышенный аппетит приходит не во время самой стрессовой реакц…

ЧЕЛОВЕК | 14.11.2022

■ ID7640

Узнай, подходит ли тебе интервальное голодание

В последние несколько лет интервальное голодание (или периодическое голодание), дальше - ИГ, набирает всю большую популярность в фитнес-индустрии. Под ИГ подразумевается режим питания, при котором бОльшую часть дня чел…

ЧЕЛОВЕК | 13.11.2022

■ ID7640

Сколько нужно есть белка, чтобы худеть?

Белок - первый по важности нутриент, за которым вы должны следить в своём рационе. В первую очередь потому, что белка мы, как правило, недоедаем. А вот углеводов и жиров едим в избытке. Кроме того, мы часто не осознаё…

ЧЕЛОВЕК | 13.11.2022

■ ID7640

Эмоциональное переедание - избавляемся раз и навсегда

Сегодня расскажу о том, что такое эмоциональное переедание, что мы заедаем и как от этого избавиться. Работа с питанием и пищевым поведением не ограничивается выстраиванием нового рациона, выбором продуктов и подсчето…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

■ ID7640

Узнай, какой способ похудения тебе подходит больше всего

Если вы перешли на эту статью, то вероятнее всего, за вашими плечами уже есть неудачный опыт похудения. Однако, не отчаивайтесь, выход есть и сегодня я расскажу о нем! Дело в том, что ваша психика будет сопротивляться …

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

■ ID7640

Почему невозможно отказаться от вредной еды?

А дело все в том, что производители продуктов в сговоре с лабораториями 😀 Которые нацелены на улучшение вкусовых качеств пищи и на формирования привыкания к тем или иным продуктам. 🍦 Вкусовые сочетания Производители и…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

■ ID7640

Я делаю все, что надо, но не худею!

Если вы на диете уже больше месяца и первые килограммы уже ушли, но оставшиеся никак не собираются покидать вас, то эта информация для вас! Эффект «плато» в похудении - период более 2х недель-месяца, когда вес перестаё…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

■ ID7640

Ученые выяснили, почему вес возвращается после диеты

Теория сетпоинта (set point, “контрольная точка») приобретает популярность в современной нутрициологии и диетологии. Идея заключается в том, что ещё в период развития в животе мамы закладывается определённый «эталон», к…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Как прожить дольше и сохранить здоровье после 60. 5 пищевых привычек

Правильно питаться важно в любом возрасте, однако пожилые люди особенно уязвимы. Их организм нуждается в особой заботе и поддержке. С возрастом каждый человек меняется, меняются и потребности его организма. У пожилых х…

ЧЕЛОВЕК | 22.09.2022